Praxis für achtsames Leben  - MBSR & MSC & Achtsamkeitsbasierte Waldtherapie
Die gesetzlichen Krankenkassen erkennen die Methode mbsr als Präventionsmaßnahme an. Ich bin von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Meine Kurse können von der Krankenkasse bezuschußt werden. Bitte bei Ihrer Kasse nachfragen.
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Aktuelle Termine:

MBSR 8 Wochen-Abendkurse 

Kurs 2/ Juni 2018
8x Mittwoch jeweils 19 - 21.30 Uhr
6./13./20./27. Juni  4./11./18./25. Juli
Achtsamkeitstag: 29. Juli 2018, 11-16 Uhr

Kursort Abendtermine: Volkartstr.69, München-Neuhausen
Kursort Achtsamkeitstag: Landhaus für achtsames Leben, Weyarn b. München
Kosten 8-Wochen-Kurse: 410.- incl. Vorgespräch, Achtsamkeitstag, Kursunterlagen und ÜbungsCDs
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Kompaktkurse:
Kursort: Landhaus für achtsames Leben, Weyarn b. München

Beim mbsr Kompaktkurs werden die 8 Wochen Inhalte auf 4 Termine verteilt, plus Achtsamkeitstag.

Das gesamte MBSR-Programm wird durchlaufen. Der Kurs ist ideal für diejenigen, die keine wöchentlichen Abendtermine wahrnehmen können oder eine längere Anreise zum Kursort haben.












Sommer-MBSR-Kurs-Kompakt ab 12. August 2018

August und September ist die klassische Sommer-Urlaubs-Zeit..... wenn man zuhause bleibt, weil man arbeitsmäßige oder familiäre  Verpflichtungen hat, kann man trotzdem bemerken, daß es in dieser Zeit allgemein meist ruhiger, vieles ein wenig entschleunigt ist und man Momente zum durchatmen findet.
Dies ist eine ideale Zeit für einen MBSR Kurs in der Natur in der wunderbaren Umgebung des Landhauses für achtsames Leben in Weyarn bei München. 
Urlaub, raus kommen, ausschnaufen und Achtsamkeit miteinander verbinden und die eigenen Ressorcen für den Alltag wieder stärken.

Termine Sommerkurs:

12. August, 26, August, 9. Sepember, 23. Septmeber 2018

Übungstag voraussichtlich 14. Oktober 2018

Kosten Kompaktkurse: 410.- incl. Vorgespräch, Achtsamkeitstag, Kursunterlagen und ÜbungsCDs


Der Kurs findet in unserem Landhaus für achtsames Leben statt, in einem kleinen Dorf bei Weyarn im schönen Mangfalltal, ca. 40 Min. südlich von München.

Dies bietet die Möglichkeit aus dem Trubel der Stadt und der gewohnten Umgebung herauszukommen und sich in der Natur in aller Ruhe der Erfahrung und dem Üben von Achtsamkeit zu widmen. Wir haben einen schönen Seminarraum mit Terasse und einen großen Garten, der viel Platz bietet, auch im Freien zu meditieren und unter einem Schatten spendenden Sonnensegel auszuruhen. Im Winter bietet der Holzofen im Seminarraum wohlige Wärme. Außerdem können wir die nahen naturgeschützten Mangfallauen und die hügelige Landschaft für die Achtsamkeitsübungen nutzen. Für unser leibliches Wohl wird Carlos Ponte sorgen, ein erfahrener Koch, der uns mit einem leckeren vegetarischen Mittagessen verwöhnen wird.

Für die kursfreien Wochen gibt es einen Übungsfahrplan für den Alltag zum experimentieren und Erfahrungen sammeln, wie wir Achtsamkeit in unserem Leben direkt einsetzen und davon profitieren können.


Teilnehmerstimmen:

"Ich bin sehr dankbar für den MBSR- und MSC-Kurs; ganz speziell genossen habe ich auch die gemütliche, ruhige Atmosphäre in dem Landhaus für achtsames Leben in Weyarn. Inmitten der wunderbaren Natur konnte ich völlig abschalten und mich ganz auf die Kurse konzentrieren. Und das besondere Highlight war immer das unvergleichbar köstliche Essen von Carlos ! Diese Sonntage waren für mich sehr wertvoll; ich kann die Kurse - speziell in Weyarn - nur weiterempfehlen !" (Christine 2017)

"Wir hatten eine wunderbare Zeit mit euch im MBSR Kurs und haben viel über uns gelernt. Danke daß wir euch ein bißchen kennen lernen durften. Ihr seid sehr freundliche und fürsorgliche Menschen." Constanze und Erhard (2017)

"An jedem MSC-Kurstag bin ich glücklicher gegangen als ich gekommen bin!  

Neben der fachlich kompetenten Vermittlung durch Emma, trugen die freundlich, aufnehmende Atmosphäre im Landhaus Weyarn und das gute Essen von Ehemann Carlos zum Wohlbefinden bei.

Danke Emma, dass ich mich dabei ertappe, manches positiver und nachsichtiger zu sehen!" Lydia (2017)

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Achtsames Selbstmitgefühl (MSC)

Dieser Kurs eignet sich sowohl als ergänzende Fortsetzung zum klassischen mbsr Kurs, als auch für Interessierte ohne Vorerfahrung.
Nähere Infos und aktuelle Termine siehe unter Menüpunkt "Achtsames Selbstmitgefühl"
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mbsr Zweierkurse

Eine Teilnahme am mbsr-Programm ist auch in einer Zweiergruppe mit 8 individuell abgesprochenen Terminen möglich. Dieses Format eignet sich auch gut für Paare.

Termine nach Vereinbarung sobald 2 Teilnehmer beisammen sind. Bitte bei Interesse anfragen.

Ort: Praxis für achtsames Leben, Volkartstr. 69
Kosten 550.- incl. Vorgespräch, Kursunterlagen und CDs plus 70.- für Übungstag
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Achtsamkeitstage

Achtsamkeitstage richten sich an ehemalige Kursteilnehmer und Meditations-Erfahrene, die ihre Übungspraxis auffrischen und vertiefen möchten sowie an Neueinsteiger, die Offenheit und Freude an einer intensiven Zeit mit sich selbst mitbringen.
 
Ein Tag der Achtsamkeit ist ein Übungstag, an dem wir gemeinsam meditieren und Achtsamkeit auf verschiedene Weise üben. So vertiefen wir unsere Erfahrung, um dann im Alltag wieder gelassener, wacher und flexibler sein zu können.

Nächste Termine:

Der Wald als Ressource für Achtsamkeit, Stressabbau und Regeneration
27. Mai, 17. Juni, 15. Juli, 19. August 2018,
10.30 – 17.00 Uhr
Mehr dazu hier
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Offene Übungsabende - FeierAbende

sind Abende, an denen wir uns Zeit nehmen für uns, entspannen und den Raum der Ruhe und Stille in uns berühren und dies gemeinsam genießen und feiern.
Schwerpunkte sind Meditation, Bodyscan, Gehmeditation sowie Übungen aus dem MSC Programm. 

Ort: Praxis für achtsames Leben, Volkartstr. 69
Spendenbasis
Anmeldung zu jedem Abend erforderlich


Nächste Termine 2018:

FeierAbende:
- Montag, 28. Mai, Volkartstr. 69, München
- Dienstag, 19. Juni, Volkartstr. 69, München
jeweils 19-20.30 Uhr

- Feiertag, 1. Juli, 10.30 - 14.30 Uhr
Landhaus für achtsames Leben, Weyarn b. München





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